Das Basenfasten in der traumhaften Spreewaldidylle ist ein wunderbarer sanfter Einstieg in eine bewusstere und gesundere Lebensführung. Anders als bei der klassischen Methode nach Buchinger sind beim Basenfasten Obst, rohes bzw. mit hochwertigen Ölen gedünstetes Gemüse sowie Samen, Keime, Sprossen und Mandeln erlaubt.

Es erwartet Sie:

  • Professionelle Fastenleitung während der gesamten Woche
  • 2-3 stündige Wanderungen pro Tag durch den Spreewald

  • basisch, frisch & kreativ zubereitete Speisen mit Obst und Gemüse aus kontrolliert-biologischem Anbau

  • stilles Wasser, Heilsteinwasser sowie Bio-Kräutertees

  • Basenpulver, Heilerde & homöopathische Hilfsmittel

  • Fachvorträge, Ernährungsberatung, ausführliche Informationen zum Aufbau nach dem Basenfasten

  • wechselnde Angebote wie Gymnastik, Radfahren, Yoga, Meditation & Autogenes Trainig


Seminargebühr inkl. Basenfastenverpflegung: 445 €/Woche

 

Zusätzlich buchbar sind folgende Leistungen:

  • 7 Übernachten im gemütlichen Apartment im Adelinenhof

  • Angebote wie Massagen, Klangmeditation/Phantasiereisen, Kahnfahrten, Stand Up Paddling

  • Nutzung der hauseigenen Fahrräder

  • Eintrittsgelder, Fahrkosten

Die basische Fasten-Woche:

Tag 1 (Samstag)

  • individuelle Anreise

  • Begrüßung, Kennenlernen, Informationen zur Basenfastenwoche

Tag 2-7

basischer Wohlfühltag:

9 Uhr - Morgenrunde & basisches Frühstück
10 Uhr - Wanderung durch die Spreewaldregion
13 Uhr - Mittagessen z.B. mit knackigen Salat, viel frisches oder gedünstetes Gemüse mit Pellkartoffeln
14 Uhr - Leberwickel bzw. basische Fußbäder, Mittagsruhe
15 Uhr - Entspannungsübungen im Wechsel mit Gesprächsrunden und spannenden Vorträgen zum Thema Basenfasten, gesunde Ernährung, Tipps für mehr Achtsamkeit und ein bewussteres Leben

16 Uhr - täglich wechselnde Gemüsesuppe
ab 17 Uhr - Individuelle Behandlungen/Beratungen, Wohlfühlmassagen, Meditation/Phantasiereisen oder „Zeit für sich“

Neben den Behandlungen bleibt ausreichend Zeit für die individuelle Tagesplanung. Gönnen Sie sich Erholung, Regeneration und Entspannung bei einer wohltuenden, stoffwechselanregenden und lymphstimmulierenden Massage bzw. bei einer zusätzlichen naturheilkundlichen Anwendung vor Ort.

Erfahren Sie bei einer idyllischen Kahnfahrt, beim Paddel, einem Spaziergang oder einer Fahrradtour durch Burg, Leipe, Lehde oder Lübbenau mehr über die sorbischen Sitten und Bräuche, die traditionellen Feste, die typischen Spreewaldtrachten und die sagenumwobenen und doch so lebendigen Geschichte der Spreewälder.

Den Abend können Sie in Burg und Umgebung bei einem kulturellen Angebot je nach Verantstaltungskalender ausklingen lassen.

Tag 8

  • Abschlussrunde und gemeinsames basisches Frühstück

  • individuelle Abreise